小純

主題：成功的背後
　　又看了次小燕之夜，加上這陣子奇隆的一些報導，想想奇隆說的話，想想他這些年的一切，心裡又很有感觸，所以就寫了這首詩，發發感想

功成名就非偶然
歲月積累細雕琢
認真執著天不負
回首更添星光燦

小純

貧血啊，昨天才剛又去抽血，到底血紅素有沒有提升上來，要十七號回去看報告才知道，問我自己的感覺嘛，應該是有吧，現在就剩時不時會耳鳴，早上較會暈暈，其他時候都算是好好的
呵呵，這陣子猛吃牛肉，身上的肉也多了一些，希望血也能多一些

小純

葡萄乾是有吃一點，甜的不是不能吃，是要控制數量，血糖低時，還不是要趕快吃糖果，呵呵，所以是要看情況，要自己調整和控制吃的東西的份量，不是所有甜的都不能吃啦
另外，豬肝我最近也有多吃，不過營養師說它是內臟頪，要我一星期吃一次就好，平常還是多由肉頪來攝取，肉頪的鐵質吸收率較好，植物頪的，像菠菜葡萄乾等，吸收率較差，如果你不吃肉頪，那吃帶殼的貝頪，像蚵仔，蛤蜊等，也是含鐵質高的，還要補充維他命c，幫助鐵質的吸收
我們女生啊，容易貧血，雖然大多數人都沒什麼大不適，但平時還是要注意多少補一些，免得嚴重時也實在不太好受，而且貧血可是會影響到全身各部位各器官的正常運作的喔

小純

玉姐姐有收到我的回信嗎？你兩個信箱我都有寄

小純

謝謝姐姐的提醒，補血糖的同時也補血，好主意啊
至於平常吃的方面，因為我一直以來的血脂，膽固醇什麼的都很正常，所以上次營養師問過我的一般飲食後，是建議我現在一天可以吃一個蛋，肉頪多吃點也沒關係，就是澱粉頪注意別多吃就好了，說是這麼說，我也沒有天天吃啦，只是比以前多吃些而已，這個啊，不管身體健不健康，營養都是要均衡的嘛
姐姐有收到回覆的mail就好，至於轉寄的，我這段時間很少寄，不過姐姐一說，我下次記得會兩個信箱都寄的，呵呵