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[2014-11-16] 眼睛保健:勿再當低頭族 小心黃斑部病變發生

[2014-11-16] 眼睛保健:勿再當低頭族 小心黃斑部病變發生

勿再當低頭族 小心黃斑部病變發生

(健康醫療網/潘以慈報導)現今3C產品肆虐,低頭族無處不見,許多人拿著手機、平板整天滑不停,但那些產品散發出來的藍光,可能會導致眼睛黃斑部病變,影響我們靈魂之窗的健康;由於生活中無處不需要視覺,太常用3C產品可能影響到生活品質。
花蓮醫院眼科醫師陳安平表示,眼睛是靈魂之窗,眼睛的角膜及水晶體是透明構造,光線可以經由這兩個構造的聚光作用,最後聚焦於視網膜,刺激感光細胞而產生視覺。眼睛能感受的光線稱為可見光,是一種波長介於400到700奈米的電磁波,包括紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等顏色。
陳安平醫師指出,波長大於700奈米稱為紅外光,波長小於400奈米的則稱為紫外光。紅外光、紫外光通常可被角膜及水晶體阻擋,對視網膜的影響較少,真正影響視網膜的是波長介於400到500奈米的藍光。
陳安平醫師進一步指出,藍光的主要來源是太陽,但近年半導體技術發展,許多3C產品,包括平板顯示器、LED霓虹燈、螢光燈、電腦顯示器、手機螢幕等,都有背景光源,通過強大的電子流激發的光源中,這種高能藍光會對視網膜產生傷害,尤其增加黃斑部病變機率。
所以,陳醫師建議,平時應注意眼睛保護,如白天出門時應盡量配戴太陽眼鏡,不要長時間使用電腦或3C產品;葉黃素及玉米黃素可有效地降低藍光對視網膜的傷害,減少罹患黃斑部病變的機會,平時可以補充有益眼睛的維他命,如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等,最重要的還是別再當低頭族,讓眼睛多多休息。

來源:
http://tw.news.yahoo.com/%E5%8B% ... 4%9F-015100512.html

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